Como perder barriga

Escrito por Graciele R. Deixe seu comentário »

Muitas pessoas até são magras mas possuem uma gordurinha incômoda em volta da barriga. Para essas pessoas o maior segredo para perder barriga é fazer exercícios aeróbicos e abdominais. Evitar alimentos com muito sal também contribui para um desinchaço natural da região abdominal.

Para quem esta acima do peso o necessário é primeiramente perder esse excesso, isso porque o primeiro lugar onde a gordura se deposita normalmente é na região abdominal. Para perder peso existem diversas maneiras, mas a mais segura com certeza é consultar anteriormente um médico e ou nutricionista.

Após perder o excesso de peso a pessoa perceberá que a barriga já se reduzirá consideravelmente. Entretanto, para mantê-la sequinha é necessário não deixar de se fazer exercícios físicos e manter uma alimentação saudável rica em frutas, fibras e líquidos.

Existem alguns alimentos que contribuem para o desinchaço da barriga, entre eles está o chá verde que ajuda o metabolismo do organismo funcionar melhor e assim retira naturalmente os excessos de gorduras ao redor do abdomem. Alimentos ricos em fibras ajudam o intestino a funcionar melhor e assim o corpo não retem gorduras em excessos. E as frutas além de serem ricas em fibras são grandes fontes de vitaminas que contribuem para deixar a pele mais bonita evitando muitas vezes as celulites.

Consegui emagrecer 9 quilos sem passar fome seguindo uma dieta Simples. Conheça minha história:
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9 comments

  1. rosinha says:

    desejo emagrecer o mais depressa possivel, o que é melhor para fazer?

  2. natalia says:

    muito interessante

  3. Ana cassia says:

    emagrecer rapido? feixa a boca e comer frutas e verduras e uma caminhada de 30 minutinhos é bom,agora cuidado pois emgrecer rapido demais suas carnes ficam moles….

  4. Bárbara says:

    eu prciso emagrecer 8 quilos o que eu faço?????

  5. Priscilamaurmann says:

    Presciso emagrecer 20 kg me ajuda eu queria ter contrôle mais nao consigo to com 83 kg eu engordo mais e mais socorro me ajudem

  6. vanda amaro bahiense says:

    TENHO UMA FILHA QUE TEM 11 ANOS E PESA 72 QUILOS JÁ NÃO SEI MAS O QUE FAZER PARA QUE ELA EMAGREÇA,JÁ FIZ DIETA, ESPORTES,CAMINHADA E TUDO FOI EM VÃO ME AJUDEM POR FAVOR.

  7. thaís says:

    Estou a procura de uma dieta de emagrecimento,que faça perder há bariga!!!!!!!!

  8. Viviane says:

    Presciso emagrecer 25 kg me ajuda eu queria ter controle mais nao consigo to com 83 kg eu engordo mais e mais socorro me ajudem

  9. Creonica B da Silva says:

    vou tentar fazer essa dieta adorei.

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